Für viele Menschen beginnt das neue Jahr mit guten Vorsätzen. Ein Dauerthema für Frauen ist hierbei auch das Abnehmen.
Eine Hilfestellung gibt hierbei das „Ernährungstagebuch zum Abnehmen“, in dem 100 Tage lang verbrauchte Kalorien und sportliche Aktivitäten dokumentiert werden können.

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Für den richtigen Motivationsschub kannst du mit dem Einkleben eines Vorher-Fotos beginnen und dein persönliches Ziel hineinschreiben. Für den sichtbaren Erfolg bietet das Tagebuch auch Platz für ein Nachher-Foto.
Ausgelegt ist das Ernährungstagebuch als 100 Tage Kalender, in dem, ausgehend vom Startgewicht, der tägliche Gewichtsverlauf eingetragen werden kann.

Das Abnehmtagebuch bietet genügend Platz, um neben den täglich aufgenommenen Speisen und Getränken auch sportliche Aktivitäten und Stimmungen zu dokumentieren.
Um den Fortschritt nicht nur auf der Waage ablesen zu können, bietet dieses Motivationsbuch auch Tabellen für die Körpermaße, da Muskelaufbau durch Sport für mehr Gewicht sorgen kann, was den ein oder anderen vielleicht schon wieder frustriert und die nötige Motivation nimmt.

Dieses Ernährungstagebuch ist kein Diätplan und Verzicht auf Genuss, sondern dient als kleine Hilfestellung um die eigenen Ess- und Naschgewohnheiten besser im Blick zu haben und den täglichen Kalorienverbrauch verfolgen zu können. Durch Eingabe der Körpermaße sind Erfolge besser ersichtlich, als der tägliche Gang auf die Waage, der durch Muskelaufbau durch Sport höher ausfallen und frustrierend wirken kann.

Ernährungstagebuch zum Abnehmen
Taschenbuch: 112 Seiten
Verlag: Independently published (10. Dezember 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1673435599
ISBN-13: 978-1673435597
Preis: 9,90 €

Kategorien:Bücher

Schlagwörter:Ratgeber